Um fit und gesund zu bleiben, ist Sport ein perfektes Mittel, denn Sport zahlt auf das Herz-Kreislaufsystem ein, sorgt für eine bessere Durchblutung, stärkt den gesamten Körper und beugt somit vor Haltungsschäden und Schmerzen vor. Eine höchst individuelle Betreuung bieten die Personal Trainer in Berlin. Der Vorteil liegt auf der Hand, denn ein ausgebildeter Trainer arbeitet abgestimmt auf die persönlichen Bedürfnisse ein Trainingsporgramm aus. Einige Fitnessstudios bieten zwar ebenso Personal Trainer an, allerdings ist dafür eine Mitgliedschaft erforderlich.

Was spricht für die Arbeit mit einem Personal Trainer in Berlin?

Ein Personal Trainer geht sehr persönlich vor und nimmt sich Zeit, um eine ganzheitliche Analyse aufzusetzen. Was sind die Ziele und warum sind sie ggf. bislang gescheitert? Wie sieht die Ernährung aus? Wie ist es um die Beweglichkeit und Dehnbarkeit gestellt? Liegen bereits Haltungsschäden vor oder sind bestimmte Bewegungsabläufe schmerzhaft? Häufig gehen Personal Trainer auch über das reine Fitnessprogramm hinaus, da ein ganzheitlicher Ansatz angeboten und auch umgesetzt werden kann. Mentales Training und Ernährung zahlen stärker auf den Erfolg ein als viele denken. Außerdem fällt es deutlich schwerer einen Termin mit einem Personal Trainer abzusagen als nicht zum Fitnessstudio zu gehen, denn da ist man niemandem eine Rechenschaft schuldig.

Wie finde ich den Personal Trainer in Berlin, der zu mir passt?

Wichtig ist, sich erstmal selbst Gedanken zu machen, was man eigentlich erreichen möchte. Sollen es wirklich die 10 kg weniger sein oder ist das nur die Erwartung von außen? Auch andersherum gibt es Menschen, die an Gewicht zunehmen wollen. Ist es die Teilnahme an einem Marathon oder einem anderen Sport-Event auf das hingearbeitet werden soll? Sind es Altersbeschwerden, die vermieden oder behoben werden sollen? Ist mir die ganzheitliche Betreuung inkl. Mentaltraining und Ernährungslehre wichtig? Es gibt viele Details, die jeder für sich festlegen sollte, damit die Suche zum Erfolg führt.