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Fit bleiben – die Großstadtstudios

Veröffentlicht am von Maike Hufnagel

Muskelaufbau, Fettabbau, Cardiobunnies und Testosteronmonster – ein paar von uns nehmen ihre Fitness dann doch ein wenig zu ernst. Der Großteil will es jedoch durchdacht und geplant durchführen, was am besten in einem Fitnessstudio klappt. Wo ist das Ambiente am schönsten? Welche Geräte finde ich in welchem Studio? Welche Kurse werden angeboten? Wir zeigen euch die Big 5 in Berlin, aber auch einige Online-Angebote, damit ihr euch fit halten könnt.

Die größten Fitnessstudios in Berlin

01 | Fitness First Lifestyle Club 

Jeder von uns wünscht sich ein Studio mit Glanz und guter Betreuung, genau das findet ihr hier. Ihr könnt zwischen vier Vertragsvarianten wählen und habt eine moderne Ausstattung. Von übermütigen Studenten bis hin zu Geschäftsmännern gibt es hier ein vielseitiges Publikum. Hier findet ihr ein großes Kursangebot, aber leider kaum Wellnessangebote – was auch kein Muss ist!

Kosten | ab 10,90 EUR / Monat (je nach Clubkategorie)
Stadtteile | 17 Berliner Studios
Angebote | Lifestyle-, Platinum-, Women- oder Black Label-Club

02 | Holmes Place

Die nächste Mucki-Bude ist das Holmes Place. Schon der Name ist sehr einladend, welches sich durch den ersten Schritt in das jeweilige Studio bestätigt. Von Coaching bis Ernährungsberatungen findet ihr hier alles was euer Sportlerherz sich wünscht. Ihr könnt euch über einen Online-Blog informieren, falls zu einer bestimmten Zeit kein Trainer vor Ort sein sollte.

Kosten | ab 79,90 EUR
Stadtteile | Potsdamer Platz, Schloßstraße, Hermannplatz, Bismarckstraße, Ostkreuz, Gendarmenmarkt
Angebote | Lomi Lomi-Massage und Akupunktur, für die Entspannung

03 | Mrs. Sporty

Ein Allrounder für alle Frauen unter euch. Euch stehen Personal Trainer, ein ausgearbeiteter Ernährungsplan und ein angepasster Trainingsplan vom Tag der Anmeldung zur Verfügung. Ihr habt die Wahl zwischen zwei Vertragsvarianten. Kraft -, Ausdauer -, und Koordinationstraining runden das Konzept von dem Frauenfitnessstudio ab.

Kosten | 59,90 EUR/ Monat (variiert je nach Studio)
Stadtteile | 15 Berliner Studios
Angebote | ausschließlich Frauen – Wohlfühlatmosphäre für Einsteiger

04 | McFit

Fitness rund um die Uhr und 24/7? – hier ist das möglich. Die größte Sportstudiokette Europas fällt durch seinen sehr geringen Mitgliedsbeitrag vielen ins Auge. Ob Einsteiger oder Profi, hier findet ihr alles was das Herz begehrt und unzählige Trainingsmöglichkeiten.

Kosten | ab 19,90 EUR/ Monat
Stadtteile | 18 Berliner Studios 
Angebote | Tochterstudio High 5 Gym, durchgehend geöffnet

05 | SuperFit

Die Superfit-Kette hat sich in den letzten Jahren sehr in Berlin etabliert. Bei den schwarz-roten Bannern mit motivierten Sportlern hat man direkt Lust mit zu trainieren. Das Studio hat ein umfangreiches Kursangebot, verfügt über Teamtrainings und einen Gerätepark. Ihr habt die Wahl zwischen drei Verträgen, über welche ihr euch online informieren könnt. 

Kosten | ab 9,90 EUR
Stadtteile | 9 Berliner Studios 
Angebote | ausgefeiltes Kursangebot und Gerätepark

Sport aus dem Home-Office | Online Sportangebote

Schweißtropfen auf der Stirn bekommt ihr auch ohne Fitnessstudio. Es gab auch schon vor dem Shutdown einige Online-Fitness-Angebote, aber viele stationäre Fitnessstudios haben ihr Angebot nun zusätzlich erweitert. Die Sportlerleidenschaft kann in dieser Zeit und natürlich auch danach einfach von Zuhause durchgeführt werden.
Ob Livestream oder vorproduzierte Videos, ob 10 Minuten oder eine ganze Stunde, ob Zumba, HIIT oder Yoga – schaut euch um, es gibt wirklich für jeden etwas.
Der wesentliche Unterschied liegt in der Vertonung der Videos. Vorproduzierte Einheiten sind oft ohne Ton, wodurch ihr einen großen Bildschirm braucht, um zu sehen, wie ihr trainieren sollt. Besser sind vertonte oder Live-Videos, da euch die Trainer wie im Studio anleiten und ihr nicht permanent den Blick zum Bildschirm braucht.

Ein Klick, den schlafenden Schweinehund überwunden, die Matte ausgerollt und los geht’s! 

01 | Holmes Place App / Stream

Wer sowieso schon Mitglied bei Holmes Place ist, verfügt wahrscheinlich auch schon über die App. Aufgrund der Krisenzeit hat sich das Studio überlegt Live Kurse anzubieten. Live Kurs über die App aussuchen und über Eversports buchen, so könnt ihr auch von Zuhause aus dem Homeoffice trainieren und fit bleiben.

Kosten | 9,90 EUR / Monat für Nicht-Mitglieder
Online | Online Kursplan

02 | Gymondo 

Mit Gymondo könnt ihr zuhause euer Training absolvieren. Inzwischen gibt es über 60 Sportprogrammen, mehr als 2000 Rezepten und knapp 700 Workouts. Von Rückenfit bis hin zum Yoga für Schwangere gibt es ein ziemlich breites Angebot, wo eigentlich jeder das passende finden sollte. Bei der Vertragsauswahl könnt ihr euch zwischen zwölf, sechs oder drei Monaten entscheiden und euch danach direkt anmelden – fit von Zuhause aus kann so einfach sein.

Kosten | ab 6,99 EUR/ Monat bei 12 Monate Laufzeit
Online | Website

03 | McFit Livestream 

Ausreden waren gestern. Neben dem klassischen Training im Studio, hat die gelb-schwarze Studiokette ein Liveprogramm auf die Beine gestellt. Ausdauer, Kraft und Balance – die Kurse sind vergleichbar mit den offline Kursangeboten, zum Teil gibt es aber kurze Variante, die z.B. gezielt bestimmte Muskelpartien trainieren. Inzwischen sind die Studios wieder offen, weshalb mehr als 230 Videos auf YouTube abrufbar sind.

Kosten | frei verfügbar
Online | Fitness-Videos auf YouTube

04 | Freeletics 

Zuhause, an der frischen Luft oder später dann doch im Fitnessstudio. Über die Freelatics App könnt ihr an individuellen Kursen und intensiven Workouts teilnehmen und das meist ohne Equipment. Das Training wird nach dem Download auf dich und dein Fitnesslevel zugeschnitten. Ein Blog, eine riesige Community und digitales Coaching sind ein Pluspunkt dieses Unternehmens.

Kosten | ab 2,69 EUR/ Woche bei einem 3-Monats-Plan
Online | Website

05 | Urban Sports Club

Ein sehr ausgefeiltes Konzept, sowohl online, als auch offline. Euch stehen zunächst vier Vertragsmöglichkeiten zur Auswahl zur Verfügung, S, M, L oder XL. Je nach Vertrag könnt ihr bei allen teilnehmenden Anbietern mit einer bestimmten Frequenz pro Monat Sportkurse mitmachen. Neben Indoor-Angeboten, könnt ihr auch gezielt nach Sportkursen unter freiem Himmel oder Live Onlinekurs suchen.

Kosten | ab 29,00 EUR/ Monat
Online | Website

06 | Les Milles

Wer regelmäßig in den Studios dieser Welt trainieren geht, wird schon mal über die ausgewiesenen Les Milles Kurse gestolpert sein. Die Konzepte reichen von ruhigem Stretch- bis hin zum auspowerndem Kraft-Cardio-Workout. Auf der Website gibt es diverse Kurseinheiten, die euch garantiert zum Schwitzen bringen, aber euch danach mit jeder Menge Serotonin ein Lächeln schenken.

Kosten | ab 11,50 EUR/ Monat bei 12 Monate Laufzeit
Online | Website

07 | Cyberfitness

Ja, der Name lässt es schon vermuten. Das digitale Sportangebot bietet unzählige Kurse mit unterschiedlicher Intensität und Dauer. Wer zuhause ein Rudergerät oder ein Fahrrad besitzt, findet auch dafür Kurse bei Cyberfitness. Ausreden ziehen momentan nicht, denn es gibt einen gratis Monat.

Kosten | Probemonat, keine Angabe auf der Website
Online | Website

08 | Fitness First Live Stream

Corona-bedingt hat die Fitnesskette Fitness First angefangen sein Kursangebot online auf YouTube zu streamen. Das Tolle ist: die Videos sind kostenlos auf YouTube verfügbar. Auf dem YouTube Kanal findet ihr diverse Fitnesseinheite fürs trainieren daheim.

Kosten | frei verfügbar
Online | YouTube Videos