Schlagwort-Archive: Wellness

Umland

Yoga & Digital Detox Retreat mit Be Retreats*

Veröffentlicht am von Mareike Bölsche

Wie oft greift ihr am Tag nach eurem Smartphone? Vielleicht braucht ihr es auch eh ständig für die Arbeit? Die meisten von uns werden es kennen, bei jeder noch so kleinen Wartesituation mal kurz zu checken, ob es was Neues im digitalen Paralleluniversum gibt. Was früher der Griff zur Zigarette war, ist heute eher der ständige Griff zum Handy. Und wisst ihr was? Genau, beides ist ungesund. 

So sehr ich den digitalen Fortschritt liebe, hin und wieder kann es auch gut tun, wenn das „Ding“ nicht ständig blinkt, vibriert oder klingelt. Vor allem die unnötigen Apps, denen man beim Start erlaubt hat, Notifications zu schicken und es dann aus Faulheit nicht ausstellt, nerven doch eigentlich nur.

Mir zumindest fällt es extrem schwer, noch besser, ich kriege es nicht hin, das Smartphone dauerhaft bzw. für mehrere Stunden wegzulegen. Es ist omnipräsent. Mein ausgelagertes Gehirn, mein Entertainment, mein Arbeitsgerät, meine Kamera, mein Notizzettel, meine Einschlafhilfe und… und… und. 

Wie schön wäre es doch, nur Stille und Natur und weit und breit keine digitalen Geräte vorzufinden? Keine Anrufe. Keine Nachrichten. Keine E-Mails. Keine Notifications. Dafür Ackerfelder, Kühe, Bauernhöfe, wilde Obstbäume und ziemlich viel Ruhe.

Wenn dann noch täglich zwei Yoga-Kurse angeboten werden, ist es die perfekte Kombination, um sich wieder auf sich selbst zu konzentrieren, zu entspannen und sich ganz dem Sein hinzugeben.

So in etwa lässt sich das Gefühl des Yoga & Digital Detox Retreats von Be Retreats beschreiben, das ich Anfang September ausprobiert habe.

Wie läuft das Retreat von Be Retreats ab? Die Hardfacts.

4 Tage und 3 Nächte gibt es eine Auszeit für den Geist. Um auch wirklich runterzukommen, wurde eine perfekte Location in der Prignitz gefunden: das Schloss Neuhausen. Rundherum ist wirklich nichts und bis zur nächsten stadtähnlichen Ansammlung von Häusern dauert es. Ablenkung? Fehlalarm! Nicht zuletzt, weil eure digitalen Geräte nach der Ankunft von Laura von Be Retreats verstaut werden.

Ansonsten ist alles sehr entspannt. Natürlich. Neben den Yoga-Einheiten morgens und abends, werden zwei Ausflüge angeboten. Das ergänzende Rahmenprogramm, ist aber kein Muss, sondern nur ein Angebot. Dazu gehören eine Besichtigung des Schlosses, sowie ein bezaubernder Ausflug auf einen demeter-Bauernhof, der sich auf Milchkühe und Schweine fokussiert hat.

© Oxana Salzmann

Zu Futtern gibt es Essen wie bei Muttern. Damit meine ich eher das familiäre Gefühl, denn keine Angst, es wird euch nicht schwere deutsche Hausmannskost aufgetischt. Nach der Buchung werdet ihr nach Unverträglichkeiten oder Ernährungsformen gefragt. Ich als Veganerin war vollkommen zufrieden und happy mit dem Essen. Eine Teilnehmerin musste sich glutenfrei ernähren und wurde ebenfalls mit allen Leckereien versorgt, die wir auch bekamen.

© Oxana Salzmann

Wer sich fragt, wie das mit dem Aufstehen klappt – so ganz ohne Handy – dem sei gesagt, dass die liebe Laura euch morgens zur Wunschzeit weckt. Ansonsten nehmt euch einen analogen Wecker mit oder ihr werdet, wie ich, einfach mit dem Sonnenaufgang wach.

Vielleicht fragt sich der ein oder andere auch, wer da sonst so an einem Yoga & Digital Detox Retreat teilnimmt? Die Frage lässt sich wohl mit einem einfachen „querbeet“ beantworten. Während des September-Retreats hatten wir einen minimalen Frauen-Überhang (es war genau ein Mann dabei ;)), alle Altersgruppen und die verschiedenste Berufe fanden sich wieder. Aber das spielt am Ende auch keine Rolle, denn ihr seid alle aus dem gleichen Grund da. Dieser kleinste gemeinsame Nenner namens Retreat reicht vollkommen aus, um eine tolle Zeit zu verbringen.

Wie erging es mir persönlich mit dem Retreat? Die Softfacts.

Für mich war das Konzept von Be Retreats im Prinzip perfekt. Mehr Ausflüge hab ich definitiv nicht gebraucht, da ich die Zeit für mich nutzen wollte und somit auch konnte. Die Yoga-Einheiten morgens und abends hab ich sehr geliebt, da sie für mich wesentlich dazu beitrugen, wieder eine stärkere Verbindung zu mir selbst aufzubauen und runterzukommen.

Tipp 1: Morgens laufen gehen. Wenn ihr es liebt zu joggen, packt eure Laufschuhe ein. Früh morgens durch Senken voller Nebel zu laufen, wenn die Kühe noch chillen und der knallrote Feuerball aufgeht – die Idylle ist kaum in Worte zu fassen. Ernsthaft. Ich dachte immer, kneif mich mal einer (war aber keiner da, haha). Im Anschluss noch eine Runde Yoga und das Serotonin sprudelte nur so durch meinen Körper.

Tipp 2: Spazierengehen ohne Plan. An einem Nachmittag bin ich querfeldein einfach los gelaufen. Über die Felder immer der Nase entlang. Ohne Google Maps! Ging sogar ziemlich gut. Und weil ich die Augen nicht ständig auf dem Display hatte, entdeckte ich wilde Obstbäume und konnte verwunderten Dorfbewohnern freundlich zulächeln.
Den anderen Tag bin ich gelaufen und habe dabei gelesen. Weil ihr irgendwo im Nirgendwo seid, braucht ihr auf nichts zu achten. Ihr könnt euch in das Buch vergraben und lauft. Fand ich ziemlich cool.

Tipp 3: Kühe besuchen. Wie hab ich mich verliebt in diese Tiere. Ihr neugieriges und zurückhaltendes Wesen hat mich total gepackt. Jeden Tag besuchte ich die Herde, die, egal wie weit sie weg war, früher oder später vor mir stand. Zuckersüß die Mädels.

Fazit zum Retreat mit Be Retreats

Je nach dem wo ihr gerade im Leben steht, was euer persönlicher Beweggrund ist und wie gut ihr euch auf das Angebot von Be Retreats einlassen könnt, werdet ihr eine mehr oder weniger intensive Erfahrung machen. Für mich war es eine echte Horizonterweiterung, ein notwendiger Perspektivwechsel, ein Gefühl von Leichtigkeit, und des Wieder-bei-mir-ankommens. Auch wenn ich mir auf Dauer niemals ein Leben ohne Smartphone oder generell digitalen Geräten (oder ohne Berlin) vorstellen kann, ist es wie so oft im Leben: die Dosis macht das Gift.

Ich kann euch das Retreat von Be Retreats auf jeden Fall empfehlen, nicht zuletzt auch dank Laura und ihrer Mom, die der Zeit einen familiären Touch gegeben haben und die Extraportion Fürsorge hineinbringen.

© Oxana Salzmann

GOOD TO KNOW
Besonderheiten | Keine digitalen Geräte, 2x Yoga/ Tag, Ernährungsvorlieben sind unproblematisch
Dauer | 4 Tage
Kosten | 600 Euro für ein Zimmer, 700 Euro für eine Suite, alles inklusive bis auf die Anreise

KONTAKT
Yoga & Digital Detox Retreat | Schloss Neuhausen, Neuhofer Str. 20, 19348 Berge/ Prignitz (ein Shuttle holt euch auf Wunsch vom Bahnhof ab)
Online | Website | Instagram

*Wir wurden von Be Retreats eingeladen, aber nicht bezahlt. Der Artikel beschreibt ausschließlich meine persönliche Meinung/ Erfahrung.

Berlin Berlin

MyWellness – Luxuriöses Entspannen mit Privatsphäre

Veröffentlicht am von Lydia Braune

Hier niest einer, dort wird über Anette vom Büro nebenan getratscht und eine Liege weiter wird heftig gefummelt. Ob man im Spa entspannen kann oder nicht hängt nicht zuletzt von den anderen Gästen ab, denn wenn in der Sauna seit zwei Minuten mit dem Handtuch gewedelt wird, kann das Loslassen schonmal etwas schwerer fallen. Wir hatten die Möglichkeit die Wellness-Suiten von MyWellness in Wilmersdorf zu besuchen. 365 Tage im Jahr kann hier von 10-24 Uhr bei maximalster Privatsphäre entspannt werden. 

What you get

Unterteilt werden die Suiten in drei Kategorien: Comfort, Deluxe und Superior. Kurz und knapp: Alle Suiten haben eine Finnische Sauna, Regendusche, Massage Whirlpool, Loungebereich, Entertainment System, Individuelle Beleuchtung, ein einfaches Bestellsystem und ein WC. In der Deluxe und Superior Variante gibt es noch einige Extras, dazu aber später mehr.  

Wir sind bereit 

Als wir am Kurfürstendamm ankommen und uns in den modernen Eingangsbereich begeben, werden erstmal alle Formalitäten erledigt. Wir bekommen Chipkarten, mit denen wir direkt die Spinde hinter uns benutzen können, um unsere Jacken und Taschen zu verstauen. Links neben dem Tresen stehen alle Saunaaufgüsse bereit, wir probieren uns durch die Auswahl und entscheiden uns für unseren ersten Aufguss des Tages: Lavendel. Anschließend werden wir in den ersten Stock geführt, wir laufen an einem Eisbrunnen entlang und in das Zimmer, das wir für die nächsten drei Stunden komplett für uns allein haben. Während uns sehr aufmerksam der Bestellvorgang und die Steuerung der Ausstattung erklärt wird, driftet unser Fokus immer wieder auf den vor uns liegenden Luxus. Licht, TV und Musik wird über den Touchscreen gesteuert. Auch die Temperatur der Sauna wird hierüber individuell eingestellt. Das Ganze kann auch über eine App per Smartphone gelenkt werden (Bluetooth und WLAN stehen selbstverständlich auch zur Verfügung). Nach der kurzen Einführung werden auch schon allein gelassen. Die Tür schließt sich und das heißt: für die nächsten Stunden ist Zweisamkeit angesagt. 

No worries – Für alles ist gesorgt 

Unsere Suite der Superior Variante verfügt neben der oben genannten Ausstattung auch über eine Infrarotsauna, ein Sunshower, einen Abkühlbereich und ein Wasserbett mit Hydromassage. Auf dem gefliesten Boden liegen Rosenblätter gestreut, Zitronen-Minze Wasser steht bereit und auch Bademantel, Schlappen und Handtücher sind griffbereit. Solche Extras können entweder vorab als Paket dazugebucht werden oder über das System nachträglich geordert werden. Als wir uns fertig umgezogen haben, steht auch schon unser Lavendelaufguss in der Durchreiche. 

Während unsere Musik aus den Lautsprechern dröhnt, testen wir uns durch die gesamte Suite. Whirlpool, Sauna, Abkühlen, Massage, Sonnendusche, das Ganze wieder von vorn und dann Snacks. Wir bestellen uns Falafel, Thunfischsalat, Panini, Ben&Jerry’s und zwei Smoothies. Sobald die Bestellung von den Mitarbeitern in die Durchreiche gestellt wird, färbt sich unser Wellnessbereich als Signal grün. Wir sind große Fans von den Smoothies. Die Snacks sind leider etwas fade, uns fehlt es ein wenig an Frische. Neben dem Verzehr haben wir auch ein Massagejoghurt und ein Peeling bestellt. Die Produkte kommen in einer Holzschüssel und mit einer kurzen Beschreibung wie das Produkt am besten angewendet wird. Soviel sei gesagt: Ich bin selten mit einer weicheren Haut durch die Gegend gelaufen wie an diesem Tag. 

Fazit

Abgerundet hat unser Erlebnis die Hydro-Massage. Wir konnten unter diversen Programmen entscheiden, Intensität und Länge bestimmen. Jegliche Verspannungen wurden gelockert und wegmassiert. Durch die absolute Privatsphäre und die Möglichkeiten zur individuellen Gestaltung des Wellnessbereichs wurden perfekte Voraussetzungen geschaffen, um die Zeit vollends zu genießen. Unser nächster Besuch steht schon in Planung!

Good to know
Atmosphäre | Modern, ruhig
Preisniveau | Comfort Suite ab 14 EUR pro Stunde, für Extras wie Badeutensilien fallen separate Kosten an
Besonderheiten | Maximale Privatsphäre 

Kontakt
Haltestelle | U Adenauerplatz
Öffnungszeiten | Mo-So: 10:00 bis 24:00 Uhr
Online | Website

Umland

Havelsauna – Mit dem Saunafloss die Havel entlang

Veröffentlicht am von Pia Bösnecker

„Hinter den sieben Bergen, bei den sieben Zwergen…“. So oder so ähnlich begann auch unser Abenteuer „Saunafloss“, denn wer sich in absoluter Privatsphäre an Bord entspannen will, vor dem liegt – zumindest aus Berlin kommend – eine ca. 1,5h-stündige Anreise mit den öffentlichen Verkehrsmitteln. An einem kleinen Steg, auf einem versteckten Campingplatz in Geltow-Caputh bei Potsdam liegt das gute Stück vor Anker. Was genau eine schwimmende Sauna ist und ob das ganze genauso märchenhaft war, wie es sich anhört, erfahrt ihr jetzt:

Wie bereits erwähnt, ist die Anreise mit Bus und Bahn ein bisschen lang und umständlich. Dafür kann die Havelsauna, wie das Boot offiziell heißt, aber selber überhaupt nichts, weswegen es auch nicht in unsere Bewertung mit einfließen wird. Vorenthalten wollen wir es euch aber auch nicht. Also: Berlin, Geltow-Caputh ohne Auto ist ein Akt, aber machbar. Und vor allem lohnt es sich!

Ahoi!

Einmal auf dem Campingplatz angekommen, wird man von Marian, dem Genie hinter dem Projekt „schwimmende Sauna“ in Empfang genommen. Nach einer kurzen Einweisung á la „Verbandskasten hier, Feuerholz da“ ging es dann auch schon los. Das kleine Floß tuckert, mit Marian am Steuer und uns an Bord hinaus auf den See, wo wir schon bald Anker legten. Um uns herum liegt nur die klare, ruhige Havel als unser Chauffeur sein, sich an Bord befindendes, Kanu schnappt und zurück zum Ufer rudert. Privatsphäre deluxe für uns, also! 

Ab in die Schwitzstube

Die Sauna bereits auf 80 Grad vorgeheizt, ließen wir nichts anbrennen (höhö) und machten uns sofort ans Testen. Die kleine Sauna mit zwei Bänken und Holzofen hat ein großes Panoramafenster, sodass wir den See glitzern sehen konnten, während wir uns einen abschwitzten. Der Vorraum zur Sauna ist gleichzeitig Umkleide und Aufenthaltsbereich und zum Chillen für zwei Personen etwas eng, weswegen wir auf die Terrasse auswichen und es uns in den Liegestühlen gemütlich machten. Die Frühlingssonne tut zwar sehr gut, aber sonderlich warm war sie noch nicht, weswegen wir die nächsten zwei Stunden kontinuierlich zwischen Terrasse und Sauna wechselten. Damit die Sauna schön warm bleibt, muss man selbst Holz nachlegen. Oder ihr macht es wie wir und wundert euch warum es immer kälter wird, bis ihr in letzter Sekunde merkt, dass das Feuer fast aus ist und panisch in die Glut pustet um es wieder zum Laufen zu kriegen.

Geht beides. Apropos kalt: Am Floß gibt es eine Leiter, damit ihr zum Schwimmen in die Havel ein- und aussteigen könnt. Im März hat das Wasser so um die 5 Grad. Drinnen waren wir trotzdem immer mal wieder zwischen den Saunagängen, soll ja gut für den Kreislauf sein. Außerdem, und das ist wahrscheinlich für unsere weiblichen Leserinnen interessant, auf der Havelsauna gibt es keine Toilette. Bedeutet, dass ihr sowieso irgendwann irgendwie ins Wasser müsst, falls das bereitgestellte Wasser und Sekt wieder raus müssen. Kann im Winter wahrscheinlich etwas unangenehm sein, in den wärmeren Monaten ist das aber bestimmt kein Problem.

Handtücher, Bademäntel und Decken bringt ihr am besten selbst mit. Auch das Mitbringen von Getränken und Snacks ist, anders wie bei vielen anderen Dayspa-Angeboten, erlaubt. Wie lange ihr bleiben möchtet, das könnt ihr ganz individuell mit dem Besitzer der Havelsauna, am besten telefonisch, besprechen. Drei Stunden kosten dabei 220€. Nur mal so als Richtwert. Auch zu welcher Tageszeit ihr saunieren wollt, könnt ihr bestimmen. Wir haben uns um Mittag rum mit Marian getroffen, aber den Sonnenuntergang über der Havel von der Sauna aus zu bewundern, ist bestimmt auch toll. Des weiteren gibt es ein extra Angebot für Frauengruppen. Hier wird die Havelsauna mit allem ausgestattet, was man für einen erfolgreichen Mädelsabend halt so braucht: Sekt, Peelings und Gesichtsmasken. In Geltow-Caputh ist die Welt eben noch in Ordnung.

Ein bisschen Seeluft schnuppern, konnten wir dann noch beim Anlegen am Steg. Das ist nämlich eine Zwei-Mann-Aufgabe, wie uns Marian schon bei der Einweisung am Anfang erklärt hatte. Keine Angst, man muss nur ein bisschen ein Seil fest halten und es dann um einen Pfahl wickeln. Ich habe diesen Teil meiner Begleitung überlassen, die ihre Aufgabe lehrbuchartig erfüllte, aber es sah auf alle Fälle machbar aus. Lasst euch also davon nicht abschrecken.

Fazit

Wellness auf der Havelsauna ist anders. Statt Maßenabfertigung im Vabali, bekommt man hier, das perfekt auf den Gast zugeschnittene Wellnesserlebnis. Die Ausstattung des Saunafloßes ist, zugegebenermaßen, etwas rustikaler und das Gesamtkonzept nicht ganz so detailliert durchgedacht, wie anderswo, dafür kommt die Havelsauna mit Besitzers Marian ganz persönlicher Note. Das macht sie nicht nur einzigartig, sondern auch ziemlich cool. Und ganz abgesehen von allem anderen ist die Location, alleine auf der Havel herum zu dümpeln, einfach der Hammer. Eine ganz klare Empfehlung von uns!

GOOD TO KNOW
Atmosphäre | Privatsphäre pur, alleine auf der Havel
Preisniveau |3h für 220€
Besonderheiten | Extrawünsche können jederzeit besprochen und gebucht werden

KONTAKT
Haltestelle | Caputh, Schwielowsee Hbf
Öffnungszeiten | individuell
Online | Website

Berlin Berlin

Das Schöneberger Sultan Hamam

Veröffentlicht am von Pia Bösnecker

„Sultan Hamam, Hinterhaus 2.OG“ steht auf dem Schild vor dem großen Industriegebäude in der Bülowstraße in Schöneberg. Neben Büros von Werbeagenturen und Sportstudios liegt das „Sultan Hamam“. Ganz ehrlich? Als wir die Stufen zum zweiten Stock hinauf stiegen, waren wir uns fast nicht sicher, ob wir uns nicht verlaufen hatten. Das hier sah alles so gar nicht nach Wellness aus. Nocheinmal um die Ecke und den Gang nach hinten und da waren wir. Wir verließen den, von Leuchtstoffröhren beleuchteten Gang mit grauem PVC-Boden und nackten Betonwänden und standen plötzlich in einem warmen, sanft ausgeleuchteten Eingangsbereich eines Dayspas. Entspannende Musik und der Duft nach Seife und Massageöl erfüllten den Raum. Es war unser ganz persönlicher „Narnia-Moment“, nur dass wir, statt durch eine Schranktür in ein Winter Wonderland, aus einem grauen Bürogebäude in einen orientalischen Palast gefallen sind. Nice!

Türkische Wohlfühloase im Trubel der Großstadt

Es war unser erstes Mal in einem türkischen Hamam und nach einer kurzen Führung durch die Räumlichkeiten waren wir, ausgestattet mit Handtüchern, Schlappen und Hamam-Schale, bereit für die Experience. Das Hamam selbst ist komplett aus Marmor und es gibt überall kleine Nischen, mit beheizten Bänken und Waschbecken, aus welchen man das warme Wasser schöpft, welches man sich dann, Hamam-Schale sei Dank, über den ganzen Körper schüttet. Angrenzend an dem Traum aus Marmor, befindet sich ein Dampfbad im gleichen Design. Empfohlen wurde uns alle 5-10 Minuten zwischen Hamam und Dampfbad hin und her zu wechseln. Anders als in anderen Spas die wir getestet haben, haben die „Bitte leise“-Schilder an Sauna und Hamam hier nicht wirklich etwas zu bedeuten. Während unseres Bades wurde um uns herum geredet und gelacht und auch wir genossen die Atmosphäre, in welcher wir uns ungezwungen unterhalten konnten.

Dank Ganzkörperpeeling gleich 2kg leichter

Ich bin passionierte Vabali-Gängerin also dachte ich mir nicht viel, als wir zum „Ganzkörperpeeling“ abgeholt wurden. Erwartet hatte ich, wie sonst auch, eine homöopathische Dosis an „Rosenquarz-Stutenmilch-Weihwasser-Peeling“ oder so. Ja ok, ich hätte es vorher mal googeln können. Nennt mich naiv, aber nichts hätte mich darauf vorbereiten können, dass, eine sehr nette Dame, die nächsten zehn Minuten lang versucht, mir, mit Hilfe von zwei Peeling-Handschuhen meine Tattoos runter zuschmirgeln, während ich nackt, wie das Orakel von Delphi, auf einer Marmorliege liege. Versteht mich nicht falsch, das ganze hat definitiv was und das bisschen meiner ersten Hautschicht, das ich behalten durfte, ist so zart wie ein Babypopo, nur muss ich immer noch über meine Unbedarftheit und der daraus resultierenden Überraschung lachen. Um viel tote Haut ärmer, aber eine Erfahrung reicher, genehmigten wir uns eine Pause im Loungebereich des Hamam. Zu jedem Spa-Paket gibt es einen kleinen Schwarztee. Wir bestellten uns zudem noch frische Früchte mit Joghurt und Honig. Alles war sehr lecker!

Das komplett weibliche Personal, das uns an diesem Nachmittag betreute war ausgesprochen freundlich. Wir haben uns immer willkommen und super umsorgt gefühlt. Das Sultan Hamam ist die meiste Zeit nur für Frauen geöffnet. Mittwochabend gibt es gemischte Badezeiten und der Montag gehört ganz den Herren der Schöpfung. Ansonsten sind die Frauen hier unter sich. Anmerken wollen wir hier aber, dass, während wir leicht bekleidet im Bademantel in der Lounge abhingen, ein-, zweimal Männer an die Rezeption kamen um Sachen abzuliefern oder ihre Frau abzuholen. Für uns war das absolut kein Problem, wir sind gemischte Saunas und Spas gewöhnt, aber wir wollen es hier trotzdem erwähnen, falls das der ein oder anderen Leserin unangenehm sein könnte. Man sitzt in der Lounge zwar hinter halbdurchsichtigen Vorhängen, hat aber dennoch Blick auf Rezeption und Eingang und umgekehrt.
Nach einer Zigarette (Shame on me!) im hauseigenen Raucherraum (God bless!) und abwechselnden Sauna und Hamamgängen wurden wir schließlich für eine 20-minütige Massage abgeholt. Auch hier können wir nur großes Lob aussprechen. Ich finde immer die halbe Miete einer guten Massage ist nettes und einfühlsames Personal. Meine Masseurin war super nett und hat Gelassenheit und Ruhe ausgestrahlt, sodass ich mich, trotz der kurzen Zeit, super entspannen konnte. Danach waren unsere, im Paket enthaltenen, drei Stunden auch schon um und nachdem wir uns, nach einer ausgiebigen Dusche, im Frisierzimmer zurecht gemacht hatten, verabschiedeten wir uns an der Rezeption von unseren Gastgebern und waren im nächsten Augeblick zurück in der Realität des grauen, verregneten Berlins im Februar.

Fazit

Zu schätzen wussten wir am Sultan Hamam auf alle Fälle die Planung der Belegung. Man kann nicht einfach auftauchen, sondern bucht im Voraus einen Slot. Somit kann das Team gewährleisten, dass das Hammam nie überbelegt ist. Zwar war während unseres Besuches immer was los, wir mussten aber niemals auf einen Platz in der Sauna oder Dampfbad warten oder gar verzichten. Auch ist es echt schön mal als Frauen „unter sich zu sein“. Die Atmosphäre war super ungezwungen. Wir haben mit den anderen Gästen gequatscht und gelacht. Alles in allem war unser Aufenthalt sehr entspannend und regenerierend. Das 3-Stunden-Paket inklusive 20-Minuten Teilmassage kostet 49€. Ohne Massage nur 43€. Mit dem teuersten Paket mit 5 Stunden Aufenthalt und diversen kosmetischen Anwendungen kommt man auf 160€. Die genauen Preise könnt ihr der Website des Unternehmens entnehmen. Dort könnt ihr auch gleich online euren Termin buchen.

GOOD TO KNOW
Atmosphäre | familiär und intim
Preisniveau | 3 Stunden plus Massage 50€
Besonderheiten | Nach Geschlechtern getrennte Besuchszeiten

KONTAKT
Haltestelle | U Bülowstraße
Öffnungszeiten | Damen: Di-So vormittags bis ca. 22:00, Herren: Mo 14:00 Uhr bis 23:00 Uhr
Online | Website

Berlin Berlin

Float Berlin – Dem Stress davonschweben

Veröffentlicht am von Lydia Braune

Das Telefon klingelt, während die Tastaturen von mindestens fünf verschiedenen Laptops klackern. Die eigene To-do Liste findet kein Ende und bei einem Versuch zu entspannen oder frische Luft zu schnappen wird man am besten von Touristen gefragt, ob man ein Foto von ihnen machen könne oder es droht der Tod durch mindestens zwei verschiedene Verkehrsteilnehmer. Das ist der Normalzustand und mittlerweile ist jeder Berufstätige an das Chaos gewöhnt. Eine Auszeit vom Trubel zu finden kann sich als kompliziert erweisen. Wir haben das schwerelose Entspannen an einem verregneten Dienstag im Float Berlin ausprobiert.

Was ist Floaten eigentlich?

Floaten, zu Deutsch schweben, tut man in einem Floating-Becken. Durch das konzentrierte Salzwasser, das die gleiche Temperatur wie die unserer Außenhaut hat, schwebt man ohne Anstrengung an der Wasseroberfläche. Floaten hat positive Auswirkungen sowohl physiologisch als auch mental. Der Körper wird durch den Aufenthalt im Wasser entlastet. Diese Entlastung kann vor allem bei hartnäckigen oder sogar chronischen Verspannungen helfen, hat aber noch viele weitere physiologische Vorteile. Durch die gesteigerte Endorphinausschüttung erhöht sich das Wohlbefinden des Floatenden. Kreativität, Konzentrationsfähigkeit und Produktivität sollen gesteigert werden.

So viele positive Effekte? Wir testen es aus!

Als wir im Float Spa ankommen werden wir freundlich begrüßt, ziehen unsere Jacken aus und bekommen je ein Paar verzückend weiße Crocs zum Anziehen. Unser Raum wird vorbereitet und nach wenigen Minuten betreten wir das gedimmte Zimmer. Das ist unsere erste Float-Erfahrung und so bekommen wir noch ein kurzes Briefing auf was geachtet werden sollte. Kurz: Rutschgefahr nach dem Floaten, bei verspanntem Nacken den Kopf mit den Händen stützen oder ein bis zweimal nach hinten strecken und die Smartphones am besten ausschalten.

Wir werden in dem Raum allein gelassen, duschen uns mit dem speziellen, zur Verfügung stehenden Duschgel ab und betreten das Becken. Diese Schwerelosigkeit ist schon ein komisches Gefühl. Durch einen Knopf am Becken wird das Licht weiter gedimmt, bis der Raum schließlich komplett von Dunkelheit vereinnahmt wird. Die ersten fünf Minuten in purer Stille, ohne jegliche Sinneseindrücke, erweisen sich als ziemlich ungewohnt. In kaum einer Situation ist man so für sich allein. Die Gedanken schwirren chaotisch durch den Kopf, bei jedem Schlucken fragt man sich, wie lange man nicht mehr geschluckt hat und wie oft Schluckt der Druchschnittsmensch überhaupt pro Stunde? Aber dieses Gedankenchaos legt sich, Entspannung schleicht sich ein bis man irgendwann komplette Tiefenentspannung erreicht hat und man das Ende seines Körpers und den Anfang des Wassers nicht mehr genau festmachen kann.

Das Licht wird langsam wieder angestellt. Ist die Zeit schon vorbei? Die 60 Minuten gehen vorbei wie 15, wenn man erstmal völlige Entspannung erreicht hat. Das Wasser wird ganz langsam aus dem Becken gelassen, sodass man Zeit hat wieder zu sich und seinem Körper zu kommen.
Wir steigen aus, schlüpfen wieder in die Crocs, duschen uns ab, ziehen uns an und verlassen unseren Raum, um an der Föhnstation unsere Haare zu trocknen.

Fazit

Auf dem Weg zurück ins Büro fühlen wir uns wie Schulkinder, die auf einem Ausflug im lokalen Schwimmbad waren. Unsere Augen sind schwer und die Entspannung hängt noch an unseren Körpern. Meine Kollegin hatte während des Floatens eine Verspannung im Nacken und auch die Tipps gegen eben dieses Problem haben nur bedingt geholfen. Ich hatte keinerlei Probleme beim Floaten und würde es für alle, die eine Auszeit vom stressigen Alltag brauchen, empfehlen. Das Float Berlin ist günstig in Mitte und liegt preislich bei 69 EUR für ein 60-Minütiges Floating-Erlebnis, wenn man zu zweit floatet, liegt der Preis bei 99 EUR. Massagen werden im Spa auch angeboten und können auch als Paket mit floaten gebucht werden.

GOOD TO KNOW
Atmosphäre | Modern, sauber
Preisniveau | 60 Min. floaten für zwei: 99 EUR, 30 Min Massage und 60 Min floaten: 99 EUR
Besonderheiten | Tiefenentspannung im Zentrum der Stadt

KONTAKT
Haltestelle | U Hausvogteiplatz
Öffnungszeiten | Mo-So: 11:00 bis 21:00 Uhr
Online | Website

Berlin Berlin

5 Wellnesshotels

Veröffentlicht am von Lara
Eigenlicht haben wir Frühling. Aber schaut man aus dem Fenster, dann hat man das Gefühl, dass wir uns noch mitten im Winter befinden. Und wo verbringt man bei diesen Temperaturen am besten seine Freizeit? Am besten im Bett mit Netflix, in einem guten Restaurant bei Pasta & Wein, im Kino oder vielleicht in einem Wellnesstempel. In Berlin gibt es einige Wellnesshotels. Viele liegen in der Natur, weit weg vom Großstadtrummel. Aber um richtig zu entspannen, muss man eigentlich gar nicht weit fahren. Es gibt sie auch in der Stadt – die kleinen oder größeren Wohlfühloasen. Und was gibt es Schöneres als bei diesem aktuellen Schmudelwetter mal abzutauchen?! Wir haben für euch ein paar Wellnesshotels aufgelistet. Durch die Vielfalt der Hauptstadt kann sich nämlich auch ein Wochenendaufenthalt in einem anderen Bezirk wie ein Urlaub anfühlen. Vienna House Andel’s Berlin Das Vienna House Andel’s ruft euch nach Lichtenberg auf die Landsberger Allee (Ecke Storkower Straße). Verwöhnen lassen könnt ihr euch in dem urbanen Spabereich des Design- und Lifestylehotels. Gut abgeschirmt vom Großstadttrubel, werden diverse Kosmetik- und Massagebehandlungen mit rein pflanzlichen Produkten angeboten. Ihr findet hier auch verschiedene Saunen, einen Whirlpool und einen Fitnessbereich. So richtig gutgehen lassen könnt ihr es euch auch auf den Ruheterrassen über den Dächern Berlins. Hoch oben hat das Hotel auch kulinarisch einiges zu bieten. Vom Sterne-Restaurant „Skykitchen“ aus habt ihr einen tollen Blick über die Stadt. Wenn ihr noch weiter hinaus wollt, besucht die Bar Loft 14 im Hotel. Hier trifft klassische Barkultur auf den frischen Berliner Lifestyle. Etwas bodenständiger ist das Hotelrestaurant „Mavericks“ mit seiner kalifornischen Küche. Frühstück bekommt ihr im „Delight“ in Form eines großen Buffets.
Blick vom Loft 14 im Vienna House Andel’s Berlin
Centrovital Hotel Als nächstes haben wir das centrovital Hotel am Spandauer See für euch unter die Lupe genommen. In einem alten Brauereigebäude untergebracht findet ihr hier den vielfältigsten Spabereich in unserer Auswahl. Bringt viel Zeit mit, um alles auszuprobieren. Der Spabereich hat neben dem Fitnessstudio auch eine Wasserlandschaft mit Swimmingpool, Spaßbecken und mehreren Whirlpools. Es gibt ebenfalls verschiedene Saunen und ein Eisiglu zum Abkühlen. Besondere Highlights sind hier die Blocksauna auf der Dachterrasse und der Kräuterinhalationsfelsen zum Durchatmen. Die Dachterrasse bietet euch im Sommer auch viel Platz zum Sonnenbaden. Neben Massagen werden auch Ayurvedaanwendungen angeboten, hier im Hotel nach sri-lankischer Tradition. Kulinarisch werdet ihr in dem Hotelrestaurant mit direktem Blick auf den Spandauer See verwöhnt. Serviert werden hier moderne Interpretationen von alten Klassikern. Einen Drink könnt ihr euch im Sommer gern an der exklusiven Rooftopbar (nur für Gäste und Mitglieder) gönnen. Für den kleinen Hunger zwischendurch gibt es noch ein kleines Bistro mit Bar im Hotel. Hotel Müggelsee Berlin Zugegeben, der Müggelsee liegt etwas außerhalb, aber mit den Öffentlichen seid ihr in knappen 50 Minuten vom Alexanderplatz direkt vor diesem Hotel. Das Hotel Müggelsee liegt mitten im Natur- und Wasserschutzgebiet und bietet daher viele Möglichkeiten für einen Ausflug ins Grüne. Ausgedehnte Spaziergänge oder eine Spritztour mit dem Rad können vom Hotel aus super gestartet werden. Fahrräder könnt ihr euch gegen Gebühr direkt vom Hotel leihen. Nach eurem Ausflug in die Umgebung entspannt ihr euch im Spabereich des Hotels. Vier verschiedene Saunen und ein Whirlpool laden zum Verweilen ein. Gern könnt ihr auch einen kostenpflichtigen Massagetermin im Hotel vereinbaren. Kulinarisch werdet ihr dann im „Seerestaurant“ verwöhnt. Zu allen Mahlzeiten bietet euch die Küche ein großen Buffet an. Nach dem Frühstück könnt ihr zu allen anderen Mahlzeiten auch aus der großen Karte des Hotels wählen. Als kleinen Extraschmaus gibt es dann noch was für die Augen: den direkten Blick auf den See während des Essens. Hollywood Media Hotel Berlin Direkt am Ku‘damm befindet sich das Hollywood Media Hotel. Hier gibt’s ein bisschen Filmgeschichte mitten im Hotel. Für die Sportlichen unter euch bietet das Hotel ein Fitnessstudio mit Kardio- und Kraftgeräten. Die Trockensauna mit Lichttherapie oder das Dampfbad des Hotels wollen ebenfalls ausprobiert werden. Falls ihr noch an eurem Hollywood-Teint arbeiten wollt, gibt es auch eine Sonnenbank im Hotel. Ihr könnt euch auch an der Rezeption (gegen Gebühr) für eine Massage anmelden. Für den Gaumen bietet euch das Restaurant „Bel Air“ zum Frühstück ein ausgewogenes Buffet inmitten der Hollywood Hills. Den Rest des Tages könnt ihr im Café „Callas“ italienisch inspirierte Speisen und Getränke im Ambiente der Sixties bestellen. Abends wird aus dem Café eine lauschige kleine Bar und ein super Ort, um sich einen Cocktail zu genehmigen. Hotel Palace Mitten in Charlottenburg, in direkter Nähe zum Zoo, liegt das Hotel Palace. In diesem exklusiven Hotel darf natürlich auch ein kleiner Spabereich nicht fehlen, und der hat es für ein Hotel mitten in Berlin in sich. Als Gast habt ihr freien Zutritt zu einem Indoorpool, dem Fitnessbereich und einem Sprudelbad. Die verschiedenen Saunen könnt ihr gegen Gebühr nutzen. Das Hotel hat ebenso eine Eisgrotte und ein Tepidarium (eine römische Therme) im Angebot. Richtig durchkneten lassen könnt ihr euch bei einer der vielen Massagebehandlungen. Für das Wohlbefinden eures Magens sorgt das Hotel morgens mit einem gesunden und kalorienbewussten Frühstücksbuffet. In der Lobby bekommt ihr den ganzen Tag über eine Auswahl an leichten Speisen und Getränken. Weniger gesund, aber für uns kleine Highlights, sind die hauseigene Patisserie und das „House of Gin“, die Hotelbar mit über 150 Sorten des Wacholderschnapses.